🥗 ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ УПРУГОЙ КОЖИ? ТОП-3 НУТРИЕНТА 🥗 — 20 июля 2026 г. в 05:02:27.907
🥗 ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ УПРУГОЙ КОЖИ? ТОП-3 НУТРИЕНТА 🥗 💭 «Купила дорогой крем с коллагеном, а кожа все равно дряблая»... Многие думают, что кожу можно «напитать» снаружи. Но коллаген, эластин и гиалуроновая кислота вырабатываются внутри кожи - и для этого клеткам нужны питательные вещества, которые поступают в организм с пищей и попадают в кровоток: 🥩 АМИНОКИСЛОТЫ Именно из аминокислот клетки-фибробласты строят коллаген и эластин. Без достаточного количества белка коже просто не из чего строить «каркас». Источники: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. 🍊 ВИТАМИН С Даже если белка в рационе достаточно, без витамина С коллаген не синтезируется. Кроме того, витамин С защищает клетки кожи от свободных радикалов, которые ускоряют старение. Источники: болгарский перец, брокколи, черная смородина, киви, цитрусовые и зелень. 🌰 МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B Цинк, железо, медь, магний и витамины группы B помогают клеткам вырабатывать коллаген и эластин, участвуют в энергетическом обмене и поддерживают процессы обновления кожи. Источники: мясо, печень, морепродукты, крупы, бобовые, орехи, семена и листовые овощи. ✅ А ЧТО НАСЧЕТ ГЛУБОКИХ ИЗМЕНЕНИЙ? Даже идеальный рацион не способен убрать глубокие морщины, брыли и выраженный птоз. Эти изменения во многом связаны с гипертонусом мышц лица, нарушением микроциркуляции и смещением мягких тканей. 💆♀️ Чтобы решить эти проблемы, на программе «Антивозрастной массаж лица» мы работаем комплексно: ✨ расслабляем перенапряженные мышцы; 💧 улучшаем кровообращение и лимфоток; 🌿 уменьшаем отечность и подтягиваем мягкие ткани лица. 👉 Скидка на первое посещение - 20%! Напишите нам для записи. #упругаякожа #коллаген #омоложениелица #массажлица #буккальныймассаж #лимфодренажныймассаж #миофасциальныймассаж #спамосква