Вот например я знаю, что мне нужна изоляция на низ — 19 августа 2026 г. в 13:06:42.372
Вот например я знаю, что мне нужна изоляция на низ Разведения, разгибания, сгибания Мне бы не помешало😂 А это все только на тренажерах Про спину я вообще молчу(все тоже пока только через тренажеры) Подтягиваться не умею, а мои жалкие попытки больше тренируют руки чем спину Полноценный присед здесь тоже мне не светит Только плие с гирей 24-28 кг Вот такие вот дела
8 147 просмотров