С 08 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. — 8 июня 2026 г. в 04:58:58.957
С 08 по 14 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности. - Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. - Низкая ФА увеличивает риск развития: · Ишемической болезни сердца на 30%. · Сахарного диабета II типа на 27%. · Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%. - Основные рекомендации: · min 150-300 минут или min 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. · с целью получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю; При отсутствии возможности заниматься спортом в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными.