ired.cap Дачница, садовод, огородник

+1

Девчонки, а вы вообще представляете, сколько всего есть на FitStars?! 😍 Мне кажется, многие до сих пор думают, что это просто приложение с зарядками и тренировками. А ведь на самом деле там столько всего интересного, что я сама до сих пор нахожу для себя что-то новенькое! Вот решила вам показать, как всё устроено изнутри, потому что одно дело рассказывать, а совсем другое — увидеть своими глазами! 👆 И знаете, что мне особенно нравится? Здесь не нужно подстраивать свою жизнь под спорт, наоборот, FitStars подстраивается под вас! Есть всего 5–10 свободных минут? Нашли короткую зарядку! Хотите хорошенько позаниматься? Выбирайте полноценную тренировку! Растяжка, йога, упражнения для спины, программы для начинающих и более подготовленных — выбор просто огромный! И всё это дома, в удобное …

+9

Вот так не ждано не гадано мы попали на территорию Диоскуриады , греки построили в 6 веке до нашей эры. Это что то невероятно по эмоциям! Я в таких местах теряю дар речи! Очень тянет меня к таким местам, хочется потрогать каждый камень, замереть, закрыть глаза и представлять как много веков назад здесь кипела жизнь! Все остальное меркнет перед этим! Хотя новая набережная конечно произвела впечатление!!! Очень современно , чисто и ухоженно. Хотя моему глазу всё же милее та, которая похожа на советский санаторий. В общем прогулка получилась замечательная. Теперь надо срочно читать про историю этих мест, я всегда так делаю😅.

+4

Сегодня обед он же завтрак, он же ужин . Шашлык и салатик греческий, записала минералочкрй с лимоном👌 А погода шепчет…. Жизнь полна соблазнов😂, но мужик сказал, мужик сделал💪

+3

Великолепная прогулка! С одеждой я не угадала, убряхалась как я не знаю кто😂 Каждый раз когда идем на набережную , обязательно заход в кофейню « Брехаловка» Очень атмосферное место!!! И очень вкусный кофе👌 выложила вам немного истории этого уникального место и фото столика , где под сенью кипариса местные мужчины играют в нарды и шашки.И очень приятно было встретить читательницу, которая приехала можно сказать по моей рекомендации. Мы от души поболтали 🙏. Я уже находила половину нормы шагов, увидела волшебное место !!!

+1

Рискованно! Но я намеренно сейчас это выкладываю чтобы не слиться. Я слишком долго жила былыми заслугами, пришла пора опять качнуть весы в сторону минуса, а то может так случиться и я опять забью на себя! И так мои эмоциональные качели меня увели не в ту степь! Я знаю как это случилась и знаю что с этим делать. Буду работать не покладая рук и через месяц обещаю себе стать меньше как минимум на пять кг! Самое сложное я уже прошла. Теперь обязательно ежедневная тренировка , зарядки я итак никогда не пропускаю, но это не про фигуру, это про подвижность и энергию. Перестаю баловать себя вкусняшками и начинаю много ходить. Прямо сейчас идем гулять с семьей, покажу вам немножко Сухум, он прекрасен. Самое сложное во всем этом это просто настроить мозги, остальное дело привычки . В 90 кг я не вер…

Делала зарядку и думала, что все что не делается -все к лучшему! Даже килограммы которые ко мне опять прилипли и то со благо!!! А теперь рассказываю главную новость! В этой поездке было принято решение , что я участвую в записи программы с Ольгой Дерендеевой! И это будут не легкие зарядочки по пять минут, это будут полноценные тренировки, силовые, которые просто необходимы в нашем возрасте, чтобы не терять мышцы,понятно что уровень сложности будет обычный , потому что мне хочется чтобы вы по ней занимались, именно занимались, а не надрывались! Так вот в чем сложность записи даже несложной тренировки, это в том что их пишут по пять штук подряд. Короче я не готова ни на один процент!!! Подвести команду я не могу, себя тоже. Поэтому с сегодняшнего дня я работаю над своим телом и выносливост…