Теперь уже традиционная рубрика - лимфодренажный массаж! — 2 октября 2026 г. в 07:45:57.121
Теперь уже традиционная рубрика - лимфодренажный массаж! Подготовка! Выпиваем стакан воды! 1. Вдох , выдох! 2. Руки вверх ,стоим на цыпочках считаем до 30! Помогает усвоится пище, способствует хорошему пищеварению, делаем после завтрака. 3. Отток желчи ! Поочередно правое и левое подреберье с наклоном ! Нежными движениями начиная с левой стороны делаем : - сначала по ключице движения короткое, среднее , длинное. - погончики также ( короткое среднее длинное) - шея. Похлопываем под мышками! Каждое движение повторяем по 3-5 раз! Уже после первого раза вы почувствуете прилив сил и отличного настроения!🫶🏻
4 386 просмотров