Сегодня откровенный разговор и делюсь с вами самым сокровенным - как я похудела за полг...
Сегодня откровенный разговор и делюсь с вами самым сокровенным - как я похудела за полгода на 12 кг! Надеюсь мой опыт кому нибудь поможет! Совсем недавно я весила 69 кг. Сейчас 57 и самое сложное не похудеть ,а снова не набрать! Поэтому нужно поменять образ жизни и питание , пересмотреть свои привычки! Мне помог мой муж ,он вместе со мной отказался от сладкого и мучного, газировки! На ужин мы едим лёгкие салаты! Худеем на салатах легко! Как похудеть после 50-ти? Конечно главное - это много двигаться,но без правильного питания невозможно похудеть! Мы с мужем каждый день едим салаты без майонеза из своих овощей с добавлением белка ( мясо, рыба,яйца, курица) И каждый день они разные и очень вкусные! Если вы хотите чувствовать себя здоровым ,бодрым, молодым после 50-ти ! А лишний вес = проблемы со здоровьем! Специально для вас я собрала более 50-ти салатов в один сборник , здесь и праздничные и на каждый день:👇🏻 https://taplink.cc/irina_andreeva_sad Вы можете его распечатать и подарить своей подруге,маме на Новый год,на 8 марта!🫶🏻 Сегодня делюсь рецептом лёгкого изысканного салата, сегодня он у нас на обед в ввиде десерта!🔥 Обязательно попробуйте приготовить! Очень вкусно!