Иногда лучшее, что можно сделать для себя — это просто уехать 🌿
Иногда лучшее, что можно сделать для себя — это просто уехать 🌿 На этих выходных мы всей семьёй выбрались на природу. И пока шла по лесу в тишине, думала об одном. Многие считают, что медитация — это строго коврик и закрытые глаза. Но внутренняя тишина приходит в любом месте. Сначала в голове — привычный круговорот мыслей. А потом они одна за другой просто вылетают — и остаётся то самое спокойствие, ради которого люди и медитируют. Природа делает это сама. Мягко и без усилий. Если есть возможность выбраться — выбирайтесь. Это один из самых простых способов вернуться к себе. И если вы чувствуете, что хотите пойти глубже — в этом месяце для участников моего клуба Практикум я подготовила два марафона по трансформации. Один про работу с болью и травмой, второй про обиды и негативные эмоции. Все подробности здесь Ставьте 🔥 если тоже чувствуете эту потребность 💬Канал в МАХ ✈️Ирина Багрова. Психолог. Life Coach