У Вас случилось горе или тяжелое событие, которое Вам сейчас трудно пережить?
У Вас случилось горе или тяжелое событие, которое Вам сейчас трудно пережить? Тогда техника Контейнирование как раз то, что Вам нужно. Она направлена на работу с острой болью, помогает пережить горе, подготовиться к перепроживанию травмы в самый острый момент, дает время на адаптацию к новым условиям жизни и тем самым спасает Вас👍 от избытка эмоций и полного убегания от решения проблемы. Это Ваше «обезболивающее» или «анестезия». Она дает возможность переключиться на другие сферы Вашей жизни, когда Вы еще к этому не готовы. Вы просто «откладываете Вашу проблему в контейнер» на несколько дней, чтобы подготовиться к переменам и к ее решению. Главное — не откладывать проработку травмы более, чем на неделю! Затем проработка травмы через рекомендуемую медитацию🧘 «Перезапись травмы»пройдет наилучшим образом🔥 Практика: 〰️ помогает временно «законтейнировать» острую боль, с которой Вам пока трудно работать в силу остроты эмоций и свежести событий 〰️ дает люфт времени для решения жизненных задач и проблем: помогает «поставить боль на паузу» Всегда Ваша, Ирина Багрова❤️
Канал в каталоге Максиметера
783 подписчиков · Психология