Два дня в Екатеринбурге на женском форуме WomanWings 😉
Два дня в Екатеринбурге на женском форуме WomanWings 😉 В нашей панельной дискуссии «Самопознание как ресурс» говорили не столько о том, где брать энергию, сколько о том, с чего начинается любое восстановление. ▫️ Заместитель губернатора Свердловской области - министр здравоохранения Татьяна Савинова поделилась очень необычной привычкой: каждое утро Татьяна Леонидовна создаёт для себя настроение дня рождения. Потому что в свой день рождения мы иначе ощущаем себя - день воспринимается особенным, праздничным, радостным. А теперь представьте другое утро: «Опять работа», «Какой серый день», «Ещё и дождь…» День только начался, а часть энергии уже потрачена(( лично мне близок такой подход. ▫️Олимпийский чемпион, депутат Государственной Думы Антон Шипулин вспоминал Олимпиаду в Сочи и то давление, которое испытывали тогда российские спортсмены: домашняя Олимпиада, ожидания, требовательность «вы должны победить». Чтобы справиться с напряжением, он старался относиться к старту как к обычной тренировке, снижая его значимость. Это не Олимпиада. Это стандартная тренировка как каждый день. Снимаем важность. Потому как силы у нас забирает не сама задача, а тот масштаб важности, которым мы её наделяем. ▫️Наталья Колтыпина - коуч топ-команд, инвестор, опытный руководитель и бизнес тренер говорила о силе понимания себя: кто я, в чем мои сильные стороны, а что не мое. Очень много энергии мы тратим, когда сравниваем себя с другими и пытаемся соответствовать чужой природе. Но мы разные, и чем лучше человек понимает себя, тем меньше сил тратит на внутреннюю борьбу. ▫️Мой доклад был связан с эмоциями, которые мы часто зажимаем и не даем им выход: наши страхи, сомнения, тревоги, разочарования. Надеваем маску успешности и силы, и не даем себе право на слабость. Это убивает изнутри. Какой из инструментов близок вам? Что уже используете? Что попробуете? Пишите😉