📰 Почему иногда мы просыпаемся с тяжёлым чувством, будто день и так был непростым, а н...
📰 Почему иногда мы просыпаемся с тяжёлым чувством, будто день и так был непростым, а ночь его только продолжила? Учёные нашли прямую связь: дневной стресс буквально «перетекает» в сны. Чем больше переживаний днём — тем чаще ночью приходят страх, грусть или злость. Получается, мозг не выключает тревожные кнопки даже во сне. Особенно сильно на сновидения влияют две вещи: деньги и отношения — переживания из‑за финансов, семьи, друзей и близких бьют по снам сильнее всего. А вот привычные способы успокоиться — поддержка родных, попытки мыслить позитивно — тут почти не помогают. Мозг всё равно прокручивает напряжённые сюжеты. Так что если нам нужен спокойный сон — лучше отложить рабочие чаты подальше хотя бы за час до кровати📵
41 просмотров