Практика освобождения от обид 🤍
Практика освобождения от обид 🤍 Обида — это не только эмоция. Это состояние, которое может забирать наше внимание, силы и энергию, возвращая нас снова и снова в события прошлого. Очень важно не просто сказать себе: «Я отпускаю», а действительно прожить эту ситуацию — увидеть свои чувства, понять полученный опыт и вернуть себе тот ресурс, который был связан с этой историей. Сегодня хочу поделиться с вами практикой, которая помогает мягко поработать с обидой и посмотреть на ситуацию с другой стороны. Возьмите лист бумаги, найдите немного времени для себя и пройдите эти шаги. Сохраняйте, чтобы вернуться к практике тогда, когда это будет необходимо 🤍
44 просмотров