Ирина Гаврилова Демпси / Психолог- психоаналитик

Здоровье · 9 июня 2026 г.

Почему женщина годами находится там, где ей плохо — 9 июня 2026 г. в 15:00:02.740

Почему женщина годами находится там, где ей плохо ❓Как вам статья: “Он изменил, нашел другую, но уходить не хочет”? Я её написала в ответ на историю моей подписчицы (история+ статья постами 👆 выше сегодня) 🔴 А сейчас давайте обозначим причины, почему мы остаемся в отношениях, которые нас разрушают, помимо “хотелок” ребенка (хочу быть с ним, “не хочу терять маму”) 1️⃣ Привыкание к хроническому стрессу Мозг устроен так, чтобы адаптироваться к повторяющимся условиям — даже если они плохие. Если человек ежедневно сталкивается с унижениями, обесцениванием, манипуляциями, болью или агрессией, со временем острота боли снижается. То, что в начале отношений вызвало бы шок и разрыв, начинает восприниматься как «просто трудный период» или «у всех так», “ему сейчас трудно”. 2️⃣ Феномен качелей В токсичных отношениях часто присутствует цикл: напряжение → боль → примирение (раскаяние, «медовый месяц») → новое напряжение. Во время фазы примирения мозг получает мощный выброс дофамина и окситоцина — особенно если перед этим была боль и страх. Это создаёт биохимическую зависимость, похожую на наркотическую. Жертва адаптируется терпеть плохое ради редкого «хорошего», надеясь на повторение приятной фазы. Это феномен “Надежды”. Я много говорю о ней на программе и личных консультациях. Работа с надеждой - это неотъемлемая часть выхода из зависимости. 3️⃣ Снижение самооценки и когнитивные искажения Зависимые отношения вытаскивают нашу детскую историю и все комплексы и боль тоже. Взрослая женщина начинает вести себя как маленькая девочка. Боль и страх быть ненужной, потерять любовь и остаться в одиночестве заставляют цепляться за человека, совершенно не осознавая, что он взрослой части совершенно уже не нужен. По крайней мере не нужно такого отношения. 4️⃣ Феномен выученной беспомощности (Мартин Селигман) Когда попытки изменить ситуацию многократно проваливаются или заканчиваются ещё более жёстким наказанием, человек перестаёт верить в возможность выхода. Он адаптируется как бы «замереть», терпеть, подстраиваться — потому что любое сопротивление кажется более опасным, чем привычный яд. 5️⃣ Синдром отмены при попытке уйти Если человек решается разорвать токсичные отношения, его психика может испытывать ломку, похожую на абстиненцию: тревога, чувство вины, навязчивые мысли «вернись, вдруг он/она изменится?», физический дискомфорт. Это заставляет многих возвращаться обратно, закрепляя адаптацию. 📍Главный риск адаптации к психологическому яду — человек перестаёт распознавать разрушение, как разрушение. То, что на старте вызывало ужас, через полгода кажется нормой. Выход обычно требует внешней поддержки (терапия, группы, программы) и сознательной внутренней работы, направленной на психологическое взросление и восстановление чувствительности к собственным границам, желаниям, автономии. 🔗 Индивидуальные консультации ⬇️⬇️⬇️ https://www.irinagavrilovadempsey.ru/consultations/