ИГ

Ирина Гаврилова Демпси / Психолог- психоаналитик

Психология · 23 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Если я откажу, то останусь одна

Если я откажу, то останусь одна  📍 Когда женщина начинает выбирать себя, она часто сталкивается с внутренним страхом: «А если я перестану давать, жертвовать собой, то что останется? Пустота? Холод? Одиночество? Душа совсем исчезнет?» Этот страх рождается из того, что мы всю жизнь держали мир на себе. Вкладывали душу в отношения, щедрость, внимание. И если мы перестаём это делать — нам кажется, что рушится что-то главное. Я хочу ответить на этот страх прямо сейчас. 🔵 Душа — не в том, чтобы жертвовать собой. Душа — в том, чтобы быть настоящей. Твоя душа была там, когда ты включалась в другого от чистого сердца. И твоя душа была там, когда ты решила побыть наедине с собой и ничего никому не давать, потому что хотела сохранить себя. Это одна и та же душа. Она просто учится быть целостной, а не разорванной на части. *️⃣ И когда вы решаете выбирать себя, то вы не перестаете быть душой. Вы перестаете быть функцией.  🔻 Как перестать ждать взаимности и начать жить? Девочки, взросление — это не когда мы перестаём давать. Это когда мы начинаем выбирать, кому давать. Шаг 1️⃣ Осознать свои ожидания Спросите себя: «Почему я жду от этого человека той же заботы, которую даю сама?» Хотеть — это нормально. Но ожидать, что другие будут такими же, как вы, — это ловушка. Шаг 2️⃣ Научиться различать «давать» и «ждать» Вы можете давать, потому что вы щедрый человек. Это ваш выбор. Но вы не можете ждать, что за это вам вернут что-то взамен. Попробуйте дарить, не ожидая возврата. Делайте это для себя, для своей души. Шаг 3️⃣ Перенаправить щедрость на себя Спросите себя: «А что бы я сделала для себя с той же заботой, с которой делаю для других?» Отправили бы себе суп, когда болеете? Подарили бы цветы? Дайте себе отдых. Это не эгоизм. Это зрелость. 🔴 Итог Разочарование в людях — это неизбежная часть взросления. Мы все проходим через момент, когда понимаем: мир не идеален, люди не всегда отвечают на нашу любовь. 🔥 Но это не конец. Это начало. Начало новой жизни, где вы перестаёте ждать взаимности и начинаете давать себе то, что вам нужно. Где вы учитесь выбирать тех, кто способен принимать вашу щедрость. И помните - в процессе взросления многие люди уйдут из вашей жизни. Потому что им нужна вы - функция, а не вы - живая и настоящая. Не бойтесь потерять тех, кто держит вас в детской позиции. Иногда надо остаться в одиночестве, чтобы в тишине найти себя.