Я хожу на тренировки не ради похудения и не ради каких-то спортивных рекордов.
Я хожу на тренировки не ради похудения и не ради каких-то спортивных рекордов. В 47 лет для меня главное — здоровье, хорошее самочувствие и сильное тело. Каждая тренировка направлена на то, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, сохранять подвижность, выносливость и энергию. Вчера, например, занимались с лентами — отличная нагрузка для всего тела без изнуряющего кардио. Чем старше становишься, тем важнее не количество сброшенных килограммов(хотя это тоже 😉), а крепкие мышцы, здоровые суставы и возможность чувствовать себя активной каждый день. Именно поэтому я выбираю движение и регулярные тренировки.
103 просмотров