ТЫ МОЖЕШЬ ПОКУПАТЬ ДОРОГОЙ УХОД, ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ХОДИТЬ К КОСМЕТОЛОГУ. НО ЕСЛИ ТЫ ...
ТЫ МОЖЕШЬ ПОКУПАТЬ ДОРОГОЙ УХОД, ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ХОДИТЬ К КОСМЕТОЛОГУ. НО ЕСЛИ ТЫ ЖИВЁШЬ В ПОСТОЯННОМ СТРЕССЕ, ТВОЯ КОЖА ЭТО ПОЧУВСТВУЕТ. Девочки, давайте поговорим о кортизоле. О том самом гормоне стресса, который сейчас принято обвинять буквально во всём: от прыщей до лишних сантиметров на талии. И доля правды в этом есть. Но всё немного сложнее. Кортизол сам по себе не враг. Он помогает нам просыпаться, регулирует обмен веществ и участвует в реакции организма на стресс. Проблемы могут начинаться, когда стресс становится хроническим, а организм не успевает восстанавливаться. Что в это время происходит с кожей? 1. Высыпания, даже если подростковый возраст давно позади. Во время стресса меняется гормональная регуляция, может усиливаться выработка кожного сала и воспалительная реакция. Если кожа склонна к акне, высыпаний становится больше. 2. Обезвоженность и повышенная чувствительность. Хронический стресс способен нарушать защитный барьер кожи. Она быстрее теряет влагу, появляется стянутость, шелушение, раздражение. И вот ты покупаешь очередной крем, потому что предыдущий «перестал работать». 3. Кожа медленнее восстанавливается. Стресс может замедлять заживление и поддерживать воспалительные процессы. Следы после высыпаний сохраняются дольше, а привычные проблемы с кожей обостряются. 4. Морщины становятся заметнее. При длительном избытке кортизола может снижаться синтез коллагена. А если к этому добавить недосып, сухость кожи и постоянное мышечное напряжение, лицо действительно может выглядеть более уставшим. А ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ? Здесь тоже всё взаимосвязано. — Нарушается сон, даже если ты физически очень устала. — Может меняться аппетит: кто-то практически перестаёт есть, а кто-то постоянно хочет сладкого. — Появляется мышечное напряжение, особенно в области шеи, плеч и спины. — Становится сложнее контролировать вес из-за изменений сна, аппетита и привычной активности. — Постоянная усталость постепенно становится привычным состоянием. И нет, любой животик или отёк на лице не означают, что у тебя «высокий кортизол». По внешности его уровень определить невозможно. А теперь скажу как косметолог. Я могу подобрать домашний уход, помочь восстановить кожный барьер, поработать с качеством кожи и возрастными изменениями. Но если ты спишь по пять часов, постоянно нервничаешь, не отдыхаешь и живёшь в режиме «мне некогда», одной косметологии может быть недостаточно. Именно поэтому я всегда спрашиваю не только о том, чем ты умываешься и какой крем используешь. Меня интересуют сон, образ жизни, принимаемые препараты и общее состояние здоровья. Потому что состояние кожи зависит не только от того, что мы на неё наносим. И, пожалуйста, не пытайтесь «снизить кортизол» БАДами по совету блогеров. Хронический стресс не обязательно означает постоянно повышенный уровень этого гормона. Иногда лучший вклад в свою внешность — полноценный сон, нормальное питание, отдых и своевременное обращение за медицинской помощью. А теперь расскажите: замечали, что после тяжёлого периода в жизни кожа начинает капризничать, даже если уход совсем не менялся?
Канал в каталоге Максиметера
34 подписчиков · Красота и мода