«Пирожок» — 18 июля 2026 г. в 12:44:47.698
«Пирожок» Нейропсихологическое упражнение для детей Ребёнок ложится на ковёр или диван. Вы - повар, который печёт пирожок. Начинаете «месить тесто»: мягко разминаете спинку, ручки, ножки - это похлопывания, разминающие движения. Потом «раскатываете скалкой» - рёбрами ладоней проводите вдоль тела. Затем «посыпаете сахаром» - лёгкие постукивания кончиками пальцев. И наконец, «ставите в печь» - накрываете ребёнка одеялом и «печёте», можно полежать рядом, слегка обняв через одеяло. Когда пирожок готов, «вынимаете» и «сдуваете», чтобы остыл. Для самых маленьких можно делать короткую версию - поглаживания с приговоркой «месим тесто, печём пирожок». 💡Разминающие и поглаживающие движения стимулируют тактильные рецепторы и блуждающий нерв, способствуя выработке окситоцина - гормона спокойствия и привязанности. Предсказуемая последовательность действий дополнительно успокаивает нервную систему. Когда использовать: - После активных игр и беготни, когда ребёнок перевозбуждён - Перед сном как часть ритуала укладывания - ️В моменты капризов и истерик, чтобы мягко переключить внимание и снять напряжение - Когда ребёнок устал, но не может расслабиться самостоятельно #ИринаКоваль_упражнение