Сидели мы вчера с подругой. Пересеклись, разговорились. О родах, о женской ноше, котору...
Сидели мы вчера с подругой. Пересеклись, разговорились. О родах, о женской ноше, которую нужно нести после родов. Ну вы понимаете, о последствиях… И вот в разговоре всплыла тема мышц тазового дна. Представляете, я вообще об этом не задумывалась🫣 У подруги тоже были роды, и проблемы были реальные: подтекание мочи при кашле, при чихании, прыгала с детьми на батуте и постоянно мокрые трусы. И в личном, оказывается, было не всё так хорошо,чувствительность потеряна полостью🫠. И вот поэтому она пошла работать с мышцами тазового дна. И я задумалась. У меня двое детей, двойня. И у меня есть определённые проблемы, но я думала, что это норма. Типа все после родов этим страдают. А после нашего разговора я начала изучать эту тему, рыться в интернете, посмотрела разных специалистов… И да, девочки, оказалось, это не норма! И с мышцами тазового дна нужно работать, их надо тренировать. Вот честно, я была в таком удивлении🫣 Конечно, я решила поднять эту тему с вами. Сталкивались ли вы с таким? Занимаетесь ли вы мышцами тазового дна вообще или нет? А ещё ВОТ девочка, с которой занимается моя подруга, они уже четыре месяца занимаются, и результаты у неё, конечно, огонь 🔥 Я тоже подписалась на канал, она даже выставляет до и после😳представляете, там прям всё без цензуры. И я тоже начала делать бесплатные упражнения, ссылочками с вами поделюсь. Ну и вообще, 99 % я тоже пойду к ней в работу. Точно. Потому что результат того стоит