Когда внутри все напряжено, сложно понять, за что хвататься
Когда внутри все напряжено, сложно понять, за что хвататься Мысли ходят по кругу. Тело не расслабляется, даже если Вы пытаетесь отвлечься. Чужие слова, новости, разговоры задевают сильнее обычного, а привычные способы успокоиться не работают. В такие периоды важно не искать еще одно объяснение своему состоянию. Важно вернуть себе ощущение: «Я справлюсь. Я знаю, как вернуться к себе». Именно для этого создан энергопрактикум «Точка опоры: в пик полнолуния и коридора затмений». На практике Вы не просто послушаете информацию, а создадите три личных инструмента, к которым сможете возвращаться, когда накрывает тревога, усталость, раздражение или растерянность. Сначала через арт-технику «Линия состояния» Вы вынесете на бумагу то, что сейчас трудно объяснить словами. Затем в медитации-визуализации переключите внимание с внутреннего шума на тело и дыхание. А в конце создадите свой персональный якорь устойчивости: фразу и предмет, которые будут напоминать Вам о состоянии опоры. Также Вы получите: 🔘три короткие микропрактики на случай эмоциональной перегрузки; 🔘PDF с инструкциями, чтобы повторять техники самостоятельно; 🔘поддержку в закрытом чате 28 августа, когда сможете применить инструменты вместе со мной. Не нужно ждать, пока напряжение пройдет само. Создайте для себя способ возвращаться в устойчивое состояние, когда оно особенно нужно. ➡️Присоединиться к энергопрактикуму