«Почему ты всё знаешь, но всё так же заё… не делаешь»
«Почему ты всё знаешь, но всё так же заё… не делаешь» Ты покупаешь новый курс по самооценке, продуктивности, деньгам. Проходишь половину - выдыхаешься. И возвращаешься в свой стандартный набор: прокрастинация, самокритика, чувство вины и ощущение “со мной что-то не так”. Истории, которые я слышу постоянно: ✔️ Я уже работаю с психологом, прошла 7 курсов, читаю книги по психологии. ✔️Да я все знаю, но мне времени ✔️ У меня тут очередное обучение и я пока не готова решить свою проблему, нужно же доучиться Что происходит на самом деле: -У тебя нет опоры внутри, только знания в голове. - Внутренний хаос никто не трогает, его просто заваливают «правильными словами». - И да, ты не ленивый и не тупой Просто внутри нет того, кто может встать и сделать. Я работаю в полимодальном подходе: НЛП + КПТ + ЭОТ (эмоционально-образная терапия). И если совсем по-простому, ЭОТ это когда мы: - Берём твой внутренний капец (тревогу, прокрастинацию, самоненависть) - Переводим это в образ (зверь, персонаж, стихия, это тоже ты, но в другой роли) - И уже с этим образом работаем: усиливаем ресурс, меняем сценарий, забираем назад силу Не просто «говорим о проблемах», а перенастраиваем внутреннюю картинку, на которой висит всё: решения, границы, деньги, отношения. Допусти клиенту зовут Марина, 34, имя вымышленное ибо конфиденциальность никто не отменял - пачка курсов «про самоценность», - вечное ощущение: «я всё понимаю, но ничего не меняется». - страх начать новое В ЭОТ у неё чувство страха проявилось как серая скукоженная фигура в углу. Мы с этой фигурой работали как с образом: расспросили, откуда она, что защищает, трансформировали, усилили другой образ - сильной части. Через несколько сессий Марина: - вышла с ненавистной работы - перестала покупать бессмысленные марафоны - наконец-то пошла туда, куда реально давно хотела и откладывала Человек остался тот же, но другая внутренняя картинка На этой неделе я разберу: - как через ЭОТ мы поднимаем ресурс, когда ты в нуле - как работаем со злостью, чтобы она перестала сжигать и начала защищать - и как всё сделать возврат инвестиций за все твои курсы, психотерапии и попытки начать жить нормально Если ты узнала себя в истории с «я всё знаю, но не делаю» останься на этой серии. Дальше будет про ресурс, которого всем нам хронически не хватает ☺️ А пока отмечай свое состояние