С сокращением светового дня в организме падает уровень серотонина, что часто приводит к...
С сокращением светового дня в организме падает уровень серотонина, что часто приводит к апатии и упадку сил. Компенсировать нехватку солнечного света и поддержать нервную систему можно с помощью правильного рациона. Для борьбы со стрессом, улучшения сна и настроения стоит выбирать продукты, богатые триптофаном, магнием и жирными кислотами.
3 просмотров