Мешает ли SPF получать витамин D? ☀️ — 3 июня 2026 г. в 03:06:20.653
Мешает ли SPF получать витамин D? ☀️ Есть довольно распространенное мнение, что использование солнцезащитных средств полностью блокирует выработку важного для организма витамина D. И лучше не наносить SPF, чем лишаться этой пользы. Оправдано ли такое опасение? 💛 Как работает SPF? Санскрины не блокируют солнечные лучи полностью – они фильтруют только часть ультрафиолета. Летом достаточно провести на солнце 2-10 мин. без защиты, чтобы выработалось необходимое количество витамина D или около 20 мин. – с нанесенным SPF 30. 💛 Получаем ли мы витамин D? Да, даже с SPF синтез витамина D продолжается, просто в меньшем объеме. Для большинства людей это не критично: мы все равно дополучаем витамина D, регулярно бывая на улице. Наносите SPF смело – он не «враг» витамину D, а ваш лучший друг в профилактике фотостарения кожи!