Больше двигаться и наладить сон: что помогает снизить инсулинорезистентность.
Больше двигаться и наладить сон: что помогает снизить инсулинорезистентность. 🤾🏻♂️ Регулярная физическая активность, полноценный сон и сбалансированное питание помогают организму лучше реагировать на инсулин. Даже небольшие изменения в привычках — больше ходьбы, меньше сидячего времени и стабильный режим сна — могут положительно повлиять на чувствительность к инсулину. 💪 Главное - не сокращать сон, а, наоборот, высыпаться и поддерживать регулярную активность. Подробнее об этом рассказал профессор Олег Ремизов в #Медикум.
159 просмотров