☀Жара и инсульт: риски и как не допустить сосудистую катастрофу — 21 июля 2026 г. в 08:46:00.195
☀Жара и инсульт: риски и как не допустить сосудистую катастрофу Когда на улице жарко, организм активно охлаждается за счёт потоотделения. Но вместе с потом уходят не только вода, но и важные электролиты — калий, магний. Из-за этого: ⭕️Кровь сгущается. А густая кровь хуже течёт по сосудам, хуже снабжает ткани кислородом — и мозгу в том числе. ⭕️Возрастает риск тромбообразования. Сгустки крови могут оторваться и закупорить сосуд в мозге. ⭕️Нарушается работа сердца и сосудов. Дефицит электролитов может провоцировать скачки давления и аритмию. Есть и другие факторы, которые в жару усиливают нагрузку: ♦Резкие перепады температур. Например, если после жары резко окунуться в холодную воду или сразу включить мощный кондиционер — это может вызвать спазм сосудов. ♦Физические перегрузки. Особенно опасны позы, которые нарушают отток крови от головы - наклон вниз головой при прополке, запрокидывание головы при покраске потолка. ♦Сопутствующие факторы. Риск выше у людей с гипертонией, атеросклерозом, сахарным диабетом, а также у тех, кто уже перенёс инсульт или транзиторную ишемическую атаку. ♦ Дополнительный стресс для сосудов создают стресс, недосыпание, интенсивные нагрузки". ➡ Как снизить риски инсульта в условиях жары, читайте в наших карточках☝ .