На консультациях очень часто всплывает один и тот же запрос. — 19 мая 2026 г. в 15:57:52.886
На консультациях очень часто всплывает один и тот же запрос. «Меня всё и все раздражают. Я не знаю, куда мне идти. Всё бесит. Мне ничего не нравится в моей жизни. И я не понимаю — что со мной не так?» Знакомо? И мы начинаем разбираться. И постепенно выясняется вот какая штука. Мы сами создаём всё, что происходит вокруг. Не всегда осознанно, но это так. И очень часто мы создаём такие ситуации, в которых другие люди просто вынуждены реагировать неприемлемым для нас способом. Зачем? А затем, чтобы у нас был законный повод. Повод раздражаться. Повод злиться. Повод осуждать. Повод чувствовать их виноватыми. Звучит странно? Зачем кому-то специально создавать себе раздражение? А вот зачем. Внутри нас живёт «хорошая девочка» (или хороший мальчик — не в этом суть). Она с детства усвоила: злиться нельзя. Раздражаться нельзя. Ненавидеть нельзя. Это «плохо», это «неправильно», за это наказывают или перестают любить. И она запретила себе все эти чувства. Заперла. Спрятала глубоко. Но они никуда не делись. Они копятся, ищут выход. И тогда психика находит лазейку: «А что, если кто-то другой сделает что-то по-настоящему плохое? Тогда я смогу злиться по праву. Тогда раздражение станет законным. Ведь он же сам виноват». И мы начинаем — не замечая того — провоцировать окружающих. Требовать от них невозможного. Ждать, что они угадают наши желания. Обижаться на то, что они не идеальны. А сегодня обсуждала с одной прекрасной девушкой неудобные для нее моменты. В середине нашей беседы она вдруг честно сказала мне: вот сейчас ты меня бесишь. . Я могу выдерживать ваши эмоции. Спокойно. Сказала: «Хорошо, тебе так можно». И как только она это произнесла — ей сразу стало легче. Потому что чувство перестало быть запретным. Оно стало признанным, легальным. Ему разрешили быть. Значит незачем расти и нагнетаться. Оно просто было — и выдохнулось. Потом она мне сказала: Мне так легко с тобой. Я могу говорить всё, что чувствую, и не бояться, что это повлияет на то, как мы относимся друг к другу. Вот в этом и есть секрет. Не в том, чтобы не злиться. А в том, чтобы разрешить себе злиться без страха. И признавать эту злость в моменте. Попробуйте. В следующий раз, когда вас накроет волна «меня всё бесит» — не ищите виноватых. Скажите хотя бы себе: «Я злюсь. И мне можно». Освобождает, правда. Обнимаю. И спасибо моей сегодняшней амазонке за честность и за этот живой пример ❤️