✅Сегодня провели очень важный и увлекательный тренинг «Жизнестойкость как навык: тренир...
✅Сегодня провели очень важный и увлекательный тренинг «Жизнестойкость как навык: тренируем устойчивость шаг за шагом»! Вместе с обучающимися учились не теряться в стрессовых ситуациях и заменять пугающее «всё сложно» на практичный вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас?» Это были не сухие лекции, а рабочие инструменты - они пригодятся и в учёбе, и в общении, и когда кажется, что сил больше нет. Обучающиеся по-новому взглянули на свои силы: составили «Карту опор», чтобы видеть, на что можно опереться в трудный момент; с помощью методики «Линия жизни» осознали, сколько трудностей уже преодолели и какими навыками обзавелись. Научились разбирать сложные ситуации на «кирпичики» и выделять первый маленький шаг, который можно сделать уже сегодня. Освоили алгоритм «Стоп - Дыши - Выбери»: он помогает взять паузу и осознанно выбрать действие, а не поддаваться эмоциям. Особенно ценно было в финале послушать, как воспитанницы собирали свои «пакеты устойчивости» - подбирали фразы поддержки, мини‑действия и ресурсы для дальнейшей опоры. Многие впервые увидели в своём опыте не череду сложностей, а настоящую историю роста. 💬Как отметила педагог‑психолог Фомина Т. В.: «Жизнестойкость - это не про то, чтобы никогда не сталкиваться с трудностями. Это про то, чтобы знать: у тебя есть инструменты, есть опоры, и ты уже не раз справлялся. Такие практики помогают подросткам почувствовать свою силу и научиться опираться на неё в будущем». #Жизнестойкость #Тренинг #Устойчивость #Подростки
Канал в каталоге Максиметера
163 подписчиков · Госорганы и учреждения