Есть на ночь полезно для мышц, — исследование — 8 июля 2026 г. в 21:23:16.044
Есть на ночь полезно для мышц, — исследование Белковая пища за 30–40 минут до сна ускоряет ночной синтез мышечного белка. Организм активно восстанавливается именно ночью, и еда дает ему строительный материал для мышц. Особенно полезны творог, кефир или куриная грудка, сообщают ученые. 👉🏼 Подпишись
303 просмотров