Истринский профессиональный колледж – филиал ГГТУ
Без категории · 11 сентября 2026 г.
📅 10 сентября 2026 года в общежитии ИПК - филиала ГГТУ прошел час здоровья «Режим дня ...
📅 10 сентября 2026 года в общежитии ИПК - филиала ГГТУ прошел час здоровья «Режим дня и успеваемость: как все успевать» 💚🎓 Студенческая жизнь — это не только лекции, семинары и зачеты. Это еще и умение организовать себя, найти баланс между учебой, отдыхом и личными делами. Именно этой важной теме был посвящен час. 👩🏫 Мероприятие подготовили и провели: — воспитатель общежития Матвеева С.А.; — председатель студенческого совета общежития Ахалкин Н. ✨ О чем говорили на встрече? Организаторы постарались не просто рассказать теорию, а дать студентам конкретные, практические инструменты, которые можно применять каждый день. ⏰ Режим дня — основа успеха. Студентам объяснили, почему важно вставать и ложиться в одно и то же время, как выстроить распорядок с учетом отдыха, учебных занятий, подготовки к семинарам. Отдельно остановились на том, что хаотичный график быстро приводит к усталости и снижению успеваемости. 😴 Сон и его влияние на учебу. Было отмечено, что недосыпание — одна из главных проблем первокурсников. Организаторы рассказали, сколько часов сна необходимо студенту для нормальной работы мозга, почему «учу всю ночь перед экзаменом» — не лучшая стратегия, и как наладить здоровый сон даже в условиях общежития. 🥗 Питание и концентрация. Речь шла и о том, как питание влияет на внимание и память. Студентам напомнили о важности регулярных приемов пищи, о вреде перекусов на бегу и о том, что полноценный завтрак — это не роскошь, а необходимость для продуктивного дня. 🧠 Как справляться с усталостью и стрессом. Организаторы поделились простыми приемами: как делать перерывы во время подготовки к занятиям, как переключаться между умственной и физической активностью, как не накапливать напряжение в период сессии. 🗓 Планирование времени. Отдельный блок был посвящен тайм-менеджменту. Студентам рассказали, как составлять список дел, расставлять приоритеты, не откладывать важное на последний момент и находить время не только на учебу, но и на хобби, спорт и общение. 💬 Живой диалог, а не скучная лекция. Формат часа здоровья предполагал не монолог, а открытый разговор. Студенты активно задавали вопросы, делились собственным опытом, рассказывали, с какими трудностями сталкиваются в повседневной жизни. Вместе с организаторами ребята разбирали реальные ситуации: как совместить подготовку к зачету и дежурство по этажу, что делать, если сосед мешает спать, как не растерять силы к концу недели. Час здоровья прошел в теплой и дружеской атмосфере. 💯Студенты получили не только полезные знания, но и мотивацию изменить свои привычки к лучшему. Многие отметили, что после встречи задумались о своем распорядке и решили попробовать выстроить более здоровый график. #СПОмедиа #PRO_ИПК