Я всё понимаю, но продолжаю делать то же самое🔄 — 22 июня 2026 г. в 10:00:05.933
Я всё понимаю, но продолжаю делать то же самое🔄 Одна из самых частых фраз, которую я слышу: «Иван, вот я же всё понимаю, но почему я всё равно поступаю по-старому?» Т.е. например человек понимает, что партнёр к нему равнодушен, но продолжает ждать сообщения. Или знает, что не обязан выполнять каждую просьбу родителей, но снова соглашается. Хочет опубликовать свою работу, поднять цену, заявить о себе — и опять откладывает. Проблема в том, что понимание живёт в голове. А привычная реакция часто включается раньше. Человек не ответил на сообщение. Факт: ответа пока нет. Но внутри уже пошел поток мыслей: «Я ему не нужна» «Он нашёл другую» «Со мной опять что-то не так» Дальше появляется тревога. Хочется написать ещё десять сообщений, закрыться или резко оборвать отношения. Так старый сценарий снова получает питание. Изменение начинается не тогда, когда мы запрещаем себе чувствовать. А когда замечаем: «Стоп. Сейчас говорит не только то что в настоящем. Здесь включилась моя привычная история». Какую историю вы уже хорошо знаете, но всё равно продолжаете повторять?