⚡️ С 2 по 8 августа проходит Всероссийская акция ко Дню физкультурника! — 5 августа 2026 г. в 13:24:16.972
⚡️ С 2 по 8 августа проходит Всероссийская акция ко Дню физкультурника! Физическая активность — один из самых надёжных способов поддержать здоровье, в том числе психоэмоциональное. В наркологическом диспансере мы видим, как регулярные умеренные нагрузки помогают людям в восстановлении: спорт снижает уровень стресса, улучшает сон, даёт ощущение контроля над собой и формирует здоровые привычки. Движение — это профилактика: вместо разрушительных способов «снять напряжение» — прогулка, зарядка, плавание, танцы, командные игры. Любая активность, которая приносит удовольствие и не вредит здоровью, становится ресурсом. В рамках акции мы напоминаем: забота о себе начинается с простых шагов. Начните с 10 минут ходьбы, лёгкой разминки или растяжки — и постепенно наращивайте нагрузку. Главное — регулярность, а не рекорды.