Названы пять сочетаний продуктов, которые ведут к росту живота
Названы пять сочетаний продуктов, которые ведут к росту живота Психолог назвала пять сочетаний продуктов, которые могут способствовать набору лишнего веса, перееданию и задержке жидкости в организме. Первым в списке оказалось сочетание орехов и сухофруктов. Несмотря на пользу обоих продуктов, такая закуска отличается высокой калорийностью. В 100 граммах орехов содержится около 550-650 ккал, а в сухофруктах из-за удаления воды повышается концентрация сахаров. Второе нежелательное сочетание – бутерброд с колбасой и сладкий чай. Такой завтрак содержит много соли, сахара и легкоусвояемых углеводов. В список также попал апельсиновый сок с бутербродом. Еще одно сочетание, на которое обратила внимание специалист, – соленые и жареные продукты. Соль усиливает вкус пищи и может способствовать перееданию, а ее избыток приводит к задержке жидкости в организме. Замыкает пятерку выпечка с молоком, например, пирожок со стаканом молока. При этом сами по себе перечисленные сочетания не вызывают избирательного накопления жира на животе. Увеличение жировой массы прежде всего связано с длительным избытком калорий, а временное увеличение объема живота может объясняться в том числе задержкой жидкости и вздутием. Фото: Freepik. Подпишитесь на Ivbg | Ivbg в Telegram
Канал в каталоге Максиметера
1 675 подписчиков · Новости