ИА

Издательство АСТ

Книги · 8 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

«3 недели, чтобы вернуть молодость»: как перестроить тело за 21 день

«3 недели, чтобы вернуть молодость»: как перестроить тело за 21 день Почему после похудения вес возвращается? Почему диеты, подсчёт калорий и даже современные препараты не дают долгосрочного результата? Врач Вильям Дэвис, автор мирового бестселлера «Суперкишечник», отвечает на эти вопросы в своей новой книге. «3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание» – это не очередная диета. Это программа, которая меняет не цифру на весах, а состав тела. Автор утверждает: потеря мышечной массы, нарушения микробиома и висцеральный жир ускоряют старение и мешают сохранить стройность. Бороться нужно не с килограммами, а с этими причинами. ❗ Что внутри • Почему популярные методы похудения гарантируют возврат веса. • Как микробиом управляет аппетитом и формой тела. • Трёхнедельная программа: диета предков, природные факторы, восстановление кишечно-мышечной оси. • Рецепты для поддержания результата. • Источники пробиотиков, коллагена и других добавок. ❓ Почему стоит прочитать Потому что эта книга объясняет, почему мы так долго боролись не с тем. Она предлагает восстановление естественных механизмов без насилия над собой. И даёт конкретный план, который можно начать выполнять уже сегодня. Как пишет автор: «Мы должны отказаться от идеи потери веса и взять на вооружение идею улучшения состава тела». Это и есть путь к здоровью, стройности и молодости. 🛒 OZON | ЧГ | ЯМ #новинки