КАК ПИТАТЬСЯ ПО 4 ФАЗАМ ЦИКЛА?🔄 — 20 августа 2026 г. в 17:27:09.671
КАК ПИТАТЬСЯ ПО 4 ФАЗАМ ЦИКЛА?🔄 Женский организм в течение цикла работает в разных гормональных условиях. Поэтому могут меняться аппетит, энергия и тяга к определённым продуктам. Во время менструации - больше внимания железу и белку. После неё - овощам, полезным жирам и полноценному белку. В период овуляции - разнообразному рациону с ягодами, крупами и бобовыми. Перед менструацией - сложным углеводам и продуктам с магнием, особенно если тянет на сладкое. А если слабость, тяга к сладкому, выраженный ПМС или перепады самочувствия повторяются из месяца в месяц ➡️ стоит не только корректировать питание, но и проверить показатели здоровья. Сдайте анализы в IZILAB, чтобы понять, нет ли дефицитов или других причин, которые влияют на ваше самочувствие💙 Используйте промокод IZIMXAUG Контакты: ✅ САЙТ ✅Служба заботы в МАХ