🚲 "СЯДЕШЬ И ПРОСТО НАЖИМАЕШЬ НА ПЕДАЛЬ..." — 4 августа 2026 г. в 05:28:08.249
🚲 "СЯДЕШЬ И ПРОСТО НАЖИМАЕШЬ НА ПЕДАЛЬ..." ТАК поется в знаменитой песенке про велосипедистов, которая была написана аж в 1969 году, а смысл строчек актуален и сейчас. Это может подтвердить главный редактор газеты Измалковского муниципального округа "Сельский восход", член Союза журналистов России, заслуженный работник СМИ Липецкой области Валентина СТЕФАНОВА. Она давно подружилась с двухколесным железным конем и не думает ему изменять. — Прогулки на велосипеде приносят много пользы, — говорит Валентина Петровна. — На себе испытано: укрепляют мышцы, кардионагрузка, улучшают работу лёгких. Кроме того, профилактика болезней суставов, снижение риска варикоза, помощь в контроле веса, улучшении обмена веществ и пищеварения. Когда садишься на любимый велосипед, забываешь о сиюминутных проблемах. Берешь в дорогу хорошее настроение и через минуту оно уже отличное. В спокойном и размеренном ритме любуешься местными красотами заметно изменившихся в лучшую сторону окрестностей, да еще тренируя и вестибулярный аппарат, координацию. А самое главное — великолепная возможность провести время на свежем воздухе. Стальной друг у меня самый обычный, подходящий для спокойной езды по ровной дороге. Велопрогулки совершаю ежедневно вечером, после работы и домашних дел. Еду одним и тем же маршрутом, преодолевая порядка 5 километров. Получаю огромное удовольствие! РЕСПЕКТ КОЛЛЕГЕ! ДОСТОЙНЫЙ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!