Положите пальцы на щёки перед ушами, несколько раз откройте и закройте рот. Под пальцам... — 27 августа 2026 г. в 08:58:01.179
Положите пальцы на щёки перед ушами, несколько раз откройте и закройте рот. Под пальцами почувствуете жевательную мышцу. Это самая сильная мышца нашего лица. После жевания она должна расслабляться. При спазме в челюсти жевательная остаётся твёрдой даже когда вы спите. Хронический спазм в челюсти ожесточает женское лицо. Жевательная мышца утолщается, нижняя часть лица расширяется, углы челюсти становятся массивными. Если одна сторона работает активнее, появляется заметная асимметрия. Напряжённая мышца прижимает ткани к нижней челюсти и ограничивает их движение. Возле уголков губ и вдоль челюсти появляются складки, усиливаются брыли и припухлость нижней части лица. Так часто выглядит привычка подавлять злость, терпеть раздражение и молча стискивать зубы. Спазм в челюсти перегружает височно-нижнечелюстной сустав, поэтому рот может открываться с щелчком, при жевании появляется боль, а челюсть выглядит как у борца. Напряжение передаётся к вискам, затылку и шее. Отсюда могут появляться головные боли, боль возле уха и желание постоянно разминать плечи. Если вы сжимаете зубы во сне, эмаль постепенно стирается, зубы становятся чувствительными. Изотонические упражнения помогают жевательной мышце рационально чередовать напряжение и расслабление. Восстанавливается движение нижней челюсти, уменьшается давление на сустав, ткани вдоль челюсти расправляются, а лицо избавляется от эффекта бой-бабы. Хотите научиться расслаблять жевательные мышцы и восстанавливать контур лица? Приглашайте сюда подруг. На этом канале я показываю, как работа челюсти влияет на щёки, уголки губ, брыли и шею. А вот здесь мой Позитум 👉 https://max.ru/channel_psypositum