🚨Специалисты регионального Управления Роспотребнадзора Ивановской области рассказали и... — 17 июля 2026 г. в 11:41:14.788
🚨Специалисты регионального Управления Роспотребнадзора Ивановской области рассказали ивановцам, какие напитки лучше пить в жару и от каких отказаться. По их словам самый лучший напиток – это вода, а также свежевыжатые соки. Об этом они сообщили в «ВКонтакте». «Лучшим напитком в жаркую погоду является обычная негазированная вода комнатной температуры – она хорошо освежает и тонизирует. Для восполнения солей подойдет минеральная вода слабо- или среднегазированная. Свежевыжатые соки из натуральных фруктов и овощей – отличный источник витаминов и минералов. Однако важно помнить, что соки содержат сахар, поэтому их употребление нужно контролировать», – пишут они и добавляют, что соки лучше разбавлять водой. Зеленый чай - тоже хороший выбор по мнению врачей, благодаря антиоксидантным свойствам и содержанию полезных веществ. Он способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и общего состояния организма. Но следует помнить, что зеленый чай содержит кофеин, поэтому его употребление не должно быть чрезмерным: одного стакана в день достаточно. Врачи считают, что в жару лучше отказаться от сладких газированных напитков – они могут вызвать обезвоживание из-за высокого содержания сахара и красителей. Также стоит ограничить потребление кофеинсодержащих напитков (чай, кола), чтобы избежать лишнего возбуждения и возможных проблем со сном. «Но даже в знойные дни не следует пить слишком много жидкости за один раз. В жару необходимо пить воду часто, но небольшими порциями – по 50-100 мл. Избыточное количество жидкости может повысить нагрузку на почки и сердце», – напоминают специалисты. Известно, что специалисты Управления Роспотребнадзора по Ивановской области рассказали, как детям может навредить солнце и посоветовали больше времени проводить в тени, а также пользоваться солнцезащитными средствами.