«БОЛЕЗНЬ КАРЬЕРИСТОК» - девочки, а вы знали, что иногда так называют эндометриоз? — 21 июня 2026 г. в 15:26:16.949
«БОЛЕЗНЬ КАРЬЕРИСТОК» - девочки, а вы знали, что иногда так называют эндометриоз? Есть статистика, согласно которой основной процент страдающих эндометриозом женщин - жительницы городов, большинство из них - работающие леди. Обычно такие женщины вечно спешат, у них нет времени разбираться в ограничениях: спорт так спорт - вперед и с песней! А какой он, поможет ли или навредит, - остаётся за кадром. Эти женщины - мы… Давайте остановимся на мгновение, выдохнем и посмотрим, что же можно, а что нельзя делать при эндометриозе. НЕЛЬЗЯ: 1️⃣ Энергичные упражнения с прямым воздействием на живот (например, глубокие скрутки). 2️⃣ Поднятие тяжестей. 3️⃣ Крайне осторожно нужно подходить к силовым тренировкам, повышающим внутрибрюшное давление. 4️⃣ Интенсивные дыхательные практики. МОЖНО (И ДАЖЕ НУЖНО): 1️⃣ Дыхательные упражнения с перекрытием голосовой щели. Идеально, если практиковать в том числе и во время выполнения упражнений. 2️⃣ Мягкие тренировки мышц тазового дна. 3️⃣ Практики стимулирующие кровоток (для исключения застоев). 4️⃣ Упражнения, включающие одновременно область промежности и тазобедренных суставов: к примеру, «бабочка». 5️⃣ Релаксационные техники. Как видите, запретов меньше 😉 А это значит, что нужно действовать! Курс «Йога для гормонов» - это комплекс мягких, но точных движений и самых эффективных дыхательных техник, которые: 🟢 уберут застои крови; 🟢 запустят «глобальное очищение» («плохой» эстроген больше не будет растить новые очаги, а отправится наружу - как и полагалось); 🟢 наладят баланс гормонов; 🟢 нивелируют острую реакцию на стресс. До окончания акции (-95%) остаются считанные мгновения! ➡️ Успейте забрать курс по САМОЙ ВЫГОДНОЙ стоимости: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=max&utm_campaign=endo_21jun