❓Поступил вопрос:
❓Поступил вопрос: если у меня нет времени на полноценную йогу (работа, дети), есть ли "минимальный набор" (10–15 минут в день ) , который реально влияет на кровоток и гормоны, а не просто успокаивает нервы? А я хочу спросить: сколько вы провели сегодня в ленте «всего на 5 минут»? Девочки, а если серьезно, в голосовом подкасте я отвечаю на этот запрос: реально ли 10 минут в день — это работающая практика? Или самообман? И главное — как договариваться со своим телом. Потому что когда вы этого не делаете, оно само вас «укладывает на больничный». Включайте и слушайте. Ваша Марина 🌸
274 просмотров