ПЛАТИТЕ 300 РУБ В МЕСЯЦ, А ПОЛУЧАЕТЕ ДВА ЛУЧШИХ КУРСА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
ПЛАТИТЕ 300 РУБ В МЕСЯЦ, А ПОЛУЧАЕТЕ ДВА ЛУЧШИХ КУРСА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Девочки, дорогие, это акция, которую нельзя пропустить. Только сегодня вы можете приобрести пакет «Йога женского здоровья» и «Йога от недержания и опущения» с доступом на год всего за 3 500 руб. Почему именно вместе Тазовое дно не живёт отдельно от остального тела. Оно связано с дыханием, с диафрагмой, с прессом, с поясницей. Когда женщина берётся укреплять его в одиночку - на зажатом теле, на поверхностном дыхании, на постоянном напряжении в плечах и челюсти, - результат приходит медленно. Мышца просто не может расслабиться настолько, чтобы потом полноценно сократиться. Поэтому логика такая: ✅«Йога женского здоровья» готовит почву. Фасциальная гимнастика мягко пробуждает спящие мышцы, самомассаж снимает зажимы, работа с нервной системой учит тело отпускать напряжение. Тело перестаёт держать оборону. ✅«Йога от недержания и опущения» работает прицельно. Сначала учимся расслаблять мышцы тазового дна, потом укреплять. Дыхательные техники, бандхи, работа с диастазом и животом, снятие напряжения в пояснице и крестце. Одно готовит тело, второе достраивает. В обратную сторону тоже работает: гипопрессивные техники из первого курса и упражнения из второго усиливают друг друга, потому что оба построены на мягком движении и правильном дыхании, а не на силовом напряжении. «Йога женского здоровья»: 🔹 Фасциальная гимнастика 🔹 Гипопрессивные техники - без скручиваний и насилия над собой 🔹 Женский самомассаж 🔹 Работа с нервной системой «Йога от недержания и опущения»: ⭕️ Дыхание и энергетические замки: уджайи, мула-бандха, уддияна-бандха ⭕️ Утренний массаж кишечника ⭕️ Комплексы на расслабление и укрепление, 30 минут в день ⭕️ Гипнопрактики ⭕️ Чек-листы по осанке и привычкам ⭕️ Тесты для отслеживания прогресса Как заниматься Многим удобнее начать с «Женского здоровья» - месяц-полтора на то, чтобы тело научилось расслабляться, и уже потом переходить к тазовому дну. Кураторы в чате подскажут, что подойдёт именно вам. Год доступа как раз на это и рассчитан: можно не спешить, делать паузы, возвращаться. Многие женщины отмечают, что первые перемены чувствуют через несколько недель регулярных занятий. Но это очень индивидуально - у кого-то раньше, у кого-то позже. Практика мягкая, но при опущении, диастазе или в первые месяцы после родов покажите программу своему гинекологу перед стартом. Это не формальность: тазовое дно - зона, где важно понимать, что именно происходит с вашим телом. Забрать оба курса за 3 500 ₽ 👇https://school.yoga-molodosti.ru/yzz3500ned1y?utm_source=max&utm_campaign=2yogi_11okt