🌿 ИДА И ПИНГАЛА: КАК НАЙТИ БАЛАНС ВНУТРИ СЕБЯ
🌿 ИДА И ПИНГАЛА: КАК НАЙТИ БАЛАНС ВНУТРИ СЕБЯ Эта концепция пришла из йогических и аюрведических традиций и связана с практикой Нади Шодхана — попеременного дыхания через ноздри. Именно такие практики мы изучаем и проживаем в атмосфере йогатуров «Солнечный Ветер». 🌀 Ида и Пингала — тонкие энергетические каналы. 🌙 Левая ноздря — Ида Нади Интуиция, спокойствие, чувствительность и творчество. Традиционно связывается с более мягким, воспринимающим состоянием. ☀ Правая ноздря — Пингала Нади Действие, энергия, концентрация и рациональность. Традиционно связывается с активным, деятельным состоянием. ⚠ Перед важным решением можно обратить внимание на дыхание: — левая ноздря активнее — можно прислушаться к интуиции и ощущениям; — правая — сосредоточиться на логике и действии; — обе работают примерно одинаково — в традиции это связывают с Сушумна Нади, состоянием внутреннего баланса. 🧘 Как поддержать баланс Иды и Пингалы? — Нади Шодхана — попеременное дыхание; — хатха-йога — асаны, пранаямы, мудры и бандхи; — медитация и осознанность — для успокоения ума и более внимательного отношения к своему состоянию. А если хочется не просто читать о йоге, а попробовать эти практики в живой атмосфере, среди природы, моря и единомышленников, приезжайте в йогатуры «Солнечного Ветра». 🌊 Выбирайте удобные даты здесь https://vk.cc/cbV9T0 и присоединяйтесь к нам. С нами всё ясно.