Я уехала в отпуск-учебу. Пока меня нет - напоминаю про открытые активности для вас: — 3 июля 2026 г. в 09:00:27.371
Я уехала в отпуск-учебу. Пока меня нет - напоминаю про открытые активности для вас: 🙏 Йогическая зарядка *подходит для всех, можно применять ежедневно после того, как проснулись Длительность ~ 20 мин. ☀️Комплекс «Сурья Намаскар» - «Приветствие солнцу» чтобы проснуться, размяться и быть в хорошем настроении Длительность ~ зависит от количества кругов. 💫 Практика расслабления (аудиозапись) *подходит для всех и в первую очередь для тех, кому тяжело расслабляться и отдыхать. Практика релаксации учит вас управлять своим телом и готовит к занятию медитациями. Длительность ~ 20 мин. 🧘♀️ Мини-практика «Здоровая спина» *подходит для всех, а в первую очередь для тех, кто делает первые шаги в йоге или имеет ограничения по здоровью. Длительность ~ 30 мин. С ❤️ к вам 🙏