❣В дни Наваратри рекомендуется:
❣В дни Наваратри рекомендуется: Соблюдать пост или ограничить себя в приёме пищи (не пресыщаться, не превышать порции, не употреблять алкоголь), осуществлять личную практику йоги, петь мантры, не забывать про контроль ума, чувств, желаний. В честь начала праздника я записала для вас практику «Женское здоровье». (Перед практикой не забудьте сделать йогическую зарядку или суставной разогрев). Ссылка активна. С любовью, Олеся Шу ❤️🙏