По поводу практик на высокогорье — 11 сентября 2026 г. в 06:30:27.849
По поводу практик на высокогорье 👇👇👇 Наши организаторы в первый же день сказали, что не стоит практиковать интенсивные практики на высоте, и порекомендовали пока не выполнять хатха-йогу и крийи. Насколько я слышала, в паломничестве с «Ишей» в Тибет рекомендация похожая, но подробностей я не знаю, так как сама с ними не ездила. Возможно, кто-то из вас знает лучше меня. Поделитесь в комментариях🙂🙏 Из моего опыта. Я была на подобных высотах в Непале в 2018 году, когда ходила в двухнедельный одиночный трекинг вокруг хребта Аннапурны. Каждый день я практиковала Шамбхави Махамудра Крийю и чувствовала себя замечательно. Уверена, что Шамбхави меня и провела по всему пути легко. Я не пила никаких медикаментов, у меня было ноль горняшки даже на высоте 4500 метров, а потом и на перевале 5400+ метров. Я тогда вообще не знала таких слов как Гипоксен и Диакарб, на которых сидят те, кто поднимается высоко в горы. НО, тогда, в Непале, я шла одна, медленно набирала высоту, могла остановиться на ночь, где хотела, выйти с утра во сколько хотела и была сама себе организатором маршрута. А здесь, в Тибете, я часть группы. У нас график, мы все в одной связке. Я не могу сесть практиковать и выйти с чемоданами, когда мне захочется. Направляясь к Кайлашу, мы выезжаем рано в установленное время, а возвращаемся поздно. Сегодня, например, мы выехали в 6:10 утра. Я не успеваю делать даже Шамбхави. Мой максимум это Нади Шуддхи перед сном и после пробуждения для поддержания уровня сатурации… Я знаю, что кто-то из наших ребят просыпается очень рано, чтобы сделать какие-то практики, кто-то успевает сделать Шамбхави перед завтраком. Но сегодня у нас не было даже завтрака. Мы проснулись, умылись, оделись, закрыли чемоданы и в путь. Поэтому в текущих реалиях я выбираю сон и Нади Шуддхи. Мои практики продолжатся после Тибета. Сюда я приехала ради коры, и моя цель не устать перед Кайлашем, а быть готовой к тому, чтобы поприветствовать каждое его лицо☺️🙏 Надеюсь, что у меня получится🤞🙂🤞