Про самочувствие — 9 сентября 2026 г. в 10:20:27.160
Про самочувствие 👇👇👇 В паломничестве нас сопровождает врач Анастасия, которая в июне уже сделала кору вокруг Кайлаша и сейчас идёт с нами. Настя расписала нам все рекомендуемые препараты, добавки, грибы и тд, чтобы максимально подготовиться к поездке. Для одобрения заявки в паломничество необходимо было сдать анализы, и Настя лично одобряла или отказывала участникам, а с теми, кто прошёл, ещё отдельно было онлайн-общение по анализам и рекомендациям. Здесь я полностью доверилась всем рекомендациям и принимала и продолжаю в поездке принимать все добавки, таблетки, грибы, изотоники… Только пришлось некоторые пересыпать из желатиновых в веганские капсулы. У нас вся группа шутит на этот счёт, тк до этого столько пилюль в нашей жизни не было. Каждый приём пищи, после очередной ложки еды я съедаю по пилюле. Но, даже несмотря на всё это, на всю физическую подготовку, мы не знаем, как тело может отреагировать на высоту. Я настраивала себя, что я пройду этот путь легко и самочувствие тоже будет прекрасное. Когда мы прилетели, я не почувствовала ничего. Словно я не прилетела с равнин на высоту 3000 метров, а всегда здесь жила. Спала хорошо, никакого головокружения и головной боли. Пульс был хороший, сатурация и давление тоже в норме. Но я с первого дня принимаю мелатонин для сна, ибо знаю, что порой могу долго засыпать, а здесь нужно максимально восстанавливаться и высыпаться. Вчера, на четвёртый день поездки, мы поднялись на высоту 5200, а ночевали на 4600. Дорога была извилистая и меня укачивало. Самочувствие было неважное. Показатели слегка ухудшились, сон тоже был не такой прекрасный как первые три дня. Но неплохой. Голова не болела, хотя я начала чувствовать себя как в космосе, движения стали замедленными. Высота ощущается. Сегодня в течение дня я потихоньку возвращаюсь в норму. Чувствую себя гораздо лучше, чем вчера. Головной боли и тошноты нет. Надеюсь, что горняшка обойдёт меня стороной🤞🙂🤞