Жесткие бедра = больная поясница + убитые колени. — 16 июня 2026 г. в 12:25:33.326
Жесткие бедра = больная поясница + убитые колени. Все взаимосвязано: если тазобедренный сустав теряет подвижность, нагрузку «добирают» поясница и колени. Отсюда - хруст и боль. Простое упражнение для мобильности таза и тазобедренных суставов от нашего ведущего Максима Доровских. В этом году он ведёт туры в Пицунде и Кисловодске. Йога которая оздаравливает 🌿
1 278 просмотров