Йога, которая дышит с вами — 24 июля 2026 г. в 16:30:46.574
Йога, которая дышит с вами Функциональная Йога от Максима Доровских - это авторская система основанная на современных исследованиях, работа с дыханием и вниманием. Каждая практика подбирается под запросы и динамику группы. Что входит в этот подход? 🫁 Дыхание на 360 градусов Мы не просто вдыхаем и выдыхаем. Мы учимся включать полный объём лёгких, выстраивать правильную биомеханику диафрагмы и таза, чтобы дыхание стало естественным инструментом здоровья и управления стрессом. Для психологической саморегуляции также используется "дыхание 4х стихий" 🦴 Глубокая суставная работа Особое внимание - тазобедренным суставам, позвоночнику, грудной клетке. Это возвращает свободу в движения, убирает блоки и зажимы, накопленные годами сидячего образа жизни. 🧠 Нейрогимнастика и осознанность Упражнения для мозга, специальные медитации и визуализации - чтобы вы не просто выполняли движения, а учились концентрироваться, слышать себя и работать с психологическими состояниями через тело. 💪 Силовые комплексы Без фанатизма, но с умом. Это не мышцы ради мышц, а способность легко двигаться в жизни. Сила, плавность, стабильность и мобильность. Максим сейчас ведёт занятия на наших Йога-турах: Июль - Пицунда. Море и горы. Август - Адыгея. Впереди сразу 3 тура с потрясающей природой и глубокой практикой. Осень - Кисловодск Там вас ждёт насыщенная программа: - Практики Йоги - Лекции по осознанному мышлению, нутрициологии (питание как часть образа жизни) - Экскурсии - Баня и отдых - Прогулки, минеральные источники И множество классных практик от Татьяны Красноярцевой. Тур обещает быть насыщенным, крайне полезным и весёлым ✨ А как вам Функциональная Йога? Уже пробовали это направление?