Сутра-Нети – древний метод очищения носа хлопковой нитью. В переводе с санскрита сутра ...
Сутра-Нети – древний метод очищения носа хлопковой нитью. В переводе с санскрита сутра означает «нить», а нети – «промывание». Это часть древней системы очищения Шаткарм, описанной в классических текстах «Гхеранда-Самхита» и «Хатха-Йога-Прадипика» (11-15 веков н.э.). Техника заключается в протягивании хлопковой вощеной нити через носовой проход. В йоге считается, что дыхание – это мост между телом и сознанием. Если каналы носа (нади) забиты слизью, «прана» (жизненная энергия) течет с трудом, вызывая вялость ума. Массируя слизистую нитью, практикующий воздействует на триггерные точки, связанные с мозгом. Это мгновенно снимает умственное напряжение, вялость и тревожность. После процедуры наступает не только состояние «пустого носа», но и ясного ума: мысли перестают липнуть, сознание проясняется, наступает долгожданная тишина. Практиковать Сутра-Нети следует крайне внимательно и желательно под присмотром компетентного наставника. Рекомендуется начинать в теплое время года, чтобы избежать переохлаждения и простудных заболеваний. Убедитесь в отсутствии противопоказаний: острых и хронических воспалительных процессов в носоглотке, полипов или искривленной носовой перегородки, а также склонности к носовым кровотечениям. #шаткарма #шаткармы #сутранети #нети #очищениеноса #йога #йогаочищение