Йога в гамаках для женщин | Летучая мышь | СПБ | Парнас | Коломяги
Здоровье · 16 августа 2026 г.
✨ Такого вы еще точно не пробовали! — 16 августа 2026 г. в 17:45:20.945
✨ Такого вы еще точно не пробовали! Девочки, вы знали, что более 80% информации наш мозг получает через зрение? Экраны телефонов, бесконечные списки дел, яркий свет... Наш ум находится в постоянном напряжении. Мы создали совершенно особенную практику, которая поставит весь этот шум на паузу и вернет вас к самой себе. 🧘♀️ Йога с закрытыми глазами + Йога-Нидра Целый час глубокого погружения, за который вы не откроете глаза ни разу. —————————— ⏳ Как проходит практика (60 минут): ▫️ Первые 30 минут — Медленная соматическая практика: Простые, несложные асаны и мягкая растяжка. Когда мы закрываем глаза, выключаются внешние раздражители и включается глубинное чувствование тела. Без визуальной опоры мозг начинает совершенно по-новому выстраивать баланс, уходят глубокие зажимы, а тело становится мягким и гибким. ▫️ Вторые 30 минут — Йога-Нидра (Психический сон): Тотальное расслабление под мягкий голос мастера. 30 минут Йога-Нидры по степени восстановления нервной системы заменяют 3–4 часа глубокого ночного сна! —————————— 💎 В чем главная польза практики: 1. Ментальное здоровье: Уходит фоновая тревожность, «туман» в голове и гиперконтроль. 2. Идеальный баланс и координация: Тело учится держать равновесие изнутри, укрепляя глубокие мышцы-стабилизаторы. 3. Бережная растяжка: Вы двигаетесь только в комфортной для себя амплитуде, чутко прислушиваясь к ощущениям. 4. Сброс кортизола: Нервная система переключается в режим тотального восстановления и заземления. —————————— 🕊 Для кого эта практика станет настоящим открытием: • Для тех, кто устал от работы за компьютером, бесконечного контроля и стресса. • Для тех, кто хочет восстановить сон, убрать выгорание и хроническую усталость. • Для всех, кто хочет развить гибкость, улучшить осанку и подарить себе час абсолютного покоя. —————————— 🗓 В расписании обеих студий — с 10 сентября! Асаны доступны абсолютно для каждого уровня подготовки — даже если вы никогда раньше не стояли на коврике. Доступно по абонементу♥️