Сегодня чистила картошку и в моменте решила записать видео для всех, как надо и как НЕ ... — 8 апреля 2026 г. в 09:40:07.155
Сегодня чистила картошку и в моменте решила записать видео для всех, как надо и как НЕ НАДО делать: Сперва я стою не правильно: такой наклон создает напряжение в спине и компрессию в позвоночнике, и потом многие не могут разогнуться без боли. Потом положение поменяла: встала стопами вплотную к шкафу, уперлась согнутыми коленями в дверцу, подкрутила копчик (то есть выпрямила удлинила поясницу) и прямой спиной наклонилась к раковине. Можно так мыть посуду, чистить овощи… делать все! Эти моменты и мелочи решают многое в нашей жизни. Пользуйтесь
127 просмотров