ПРАКТИКА Спокойствия 🧘♀️ — 20 августа 2026 г. в 12:57:20.935
ПРАКТИКА Спокойствия 🧘♀️ А что если каждый день перед сном устраивать себе полчаса спокойной жизни? На протяжении дня мы постоянно куда-то спешим, с кем-то взаимодействуем, решаем множество задач, что под вечер забывается, что ели на завтрак, а от бесконечных мыслей вы не можете уснуть. Чтобы успокоить мозг, быстро уснуть и настроиться на новый позитивный и продуктивный день, выделите себе перед полчаса спокойствия 🤩 Прикройте глаза и подумайте: что вы сделали, что нужно сделать, обязательны ли дела, которыми вы заняты? Почему вы волнуетесь, торопитесь, постоянно бежите? 🤩 Скажите себе: «Спокойно, я никуда не тороплюсь. Я вспоминаю прошедший день. Я планирую дела на завтра. Я даю себе полчаса спокойной жизни». Запомните: полчаса спокойной жизни — и следующий день пройдёт ещё лучше! 🧭 Telegram | МАХ