Завтрак на котором я помешалась 🫐
Завтрак на котором я помешалась 🫐 Я 6 лет не ела каши, представляете? Просто они перестали мне нравится и я не видела в них смысла🤷🏼♀️ Но тут наткнулась на рецепт воздушной белковой овсянки и всееееее💔 Беру геркулес долгой варки примерно 40гр, варю его на воде с небольшим добавлением кокосового молока без сахара Взбиваю до пены 30-50 грамм белка, добавляю в готовую кашу Аккуратно перемешиваю, снимаю с огня и оставляю минут на 10-15 чтобы он чуть схватился А дальше наполнение по вкусу⬇️ Я обожаю добавлять голубику, арахисовую пасту без сахара, инжир, высокобелковые хрустящие шарики без сахара и немного шоколада, также без сахара 😁 Получается безумно вкусно! И за счет того что мы добавили в кашу белок и жиры, насыщает очень на долго 👌🏻 Сохраняйте и делитесь чем обычно завтракаете вы?